Im Freizeitszentrum Biebertal findest Du direkt am Bieberbach den neuen Fitness-Parcours.

Hier wurden Geräte gewählt, die sowohl ungeübte als auch fortgeschrittene Sportler:innen ansprechen und einem auf dem Körpergewicht basierenden Trainingssystem entsprechen. Die Geräte wurden so positioniert, dass es unerheblich ist, aus welcher Richtung Du kommst und ins Training einsteigst.

Das jeweils erste Gerät (Cosstrainer CrossFit bzw. Rudergerät RowFit) soll möglichst viele Muskelgruppen ansprechen und zur langsamen Erwärmung der Muskulatur dienen. Danach kannst Du die verschiedenen Muskelgruppen trainieren mit:

• LegPush: Schultern/Po/Brust/Arme/Beine/Rücken,
• PowerPull: Arme/Rücken,
• AbShape: Hüften/Bauch,
• HipWave: Oberschenkel/Hüften/Bauch.